Осы арнаның авторы кез-келген адамды спортпен шұғылдану әдемі, дені сау және заманауи адам болу үшін қажет деп сендіреді. Богдан Бутенконың мотивациясы күшті, өйткені спорт көбінесе ыңғайсыздық пен тіпті ауырсыну болып табылады, бірақ егер мақсат болса, жол әлдеқайда жеңіл болады, ал нәтиже — жаңа шыңдарды бағындыруға шабыттандырады.

Жобаның 2022 жылдың тамызына дейін алты миллион қаралымы және алпыс жеті мың жазылушысы бар, олар спортшы мен оның денесінің өзгеруін қызығушылықпен көріп қана қоймай, өздерін өзгертуге мүмкіндігі бар. Bogdan Butenko онлайн қарау.

Блогер сегіз жыл бойы жұмыс істеді және ол кемелдікке шек жоқ деп санайды. Арнада бәрін таба аласыз: кәсіби культуризм және бодибилдинг, бұлшық еттеріңізді қалай соруға болады, өте арық адамдарға қалай салмақ қосуға болады, белгілі бір жерлерде қалай арықтауға болады. Богдан стероидтерді қолданбайды және оның жолы мен қалаған нәтижелерге жету тарихы сияқты көп нәрсені айта алады.

Жаттығу түрлері бөлімінде автор әр бұлшықет туралы және қандай жаттығуға қатысатындығы туралы айтады. Bogdan Butenko онлайн қарау. Бірнеше роликтер көлденең белтемірде тартуларға және еденнен итерудің бірнеше түріне арналған, бұл не болып жатқанын және қандай әсерге қол жеткізуге болатынын егжей-тегжейлі түсіндіреді.

Көптеген көріністерде жолақпен байланысты шығарылымдар бар. Богдан денені дене салмағымен соруға, білектерді жаттықтыруға, табата жаттығуларының циклін дұрыс жасауға, пресспен айналысуға үйретеді.

Қызықты айдарлардың арасында мотивациялық тренингтер мен ақылсыз қиындықтар, сондай-ақ калорияларды есептеу және дұрыс тамақтану туралы бейнелер бар. Bogdan Butenko онлайн қарау.