Видеоны көру және сайттың дұрыс жұмыс істеуі
үшін AdBlock плагинін өшіріңіз.
Өз экраныңыхға лайықты
ыңғайлы көру нұсқасын және сапасын таңдап алыңыз
ыңғайлы көру нұсқасын және сапасын таңдап алыңыз
![]() Көрілген видео Chrome, Firefox, Opera және Edge соңғы нұсқаларында ғана қолжетімді. Өтінеміз, өз браузеріңізді жаңартыңыз немесе видеоны басқа браузерден ашыңыз |
Арна қолжетімді емес
толығырақ
|
Осы видеоны көрсетумен байланысты мәселелр анықталды. Кейінірек ойнатып көріңіз. |
Арна қолжетімді емес
толығырақ
|

қолжетімсіз
12+
Fresh Motion
Таңдаулыға
Қосылды
қолжетімсіз
12+
Fresh Motion
Таңдаулыға
Қосылды
Full HD
3 минут
Екі дене шынықтыру мұғалімі спорттық іс-шараларды әртараптандыруға көмектесу үшін пайдаланушылармен көп жылдық тәжірибелерімен бөліседі. Арнада құрал-сайманмен де, онсыз да жаттығулар жасайтын көптеген бейнелер, сондай-ақ барлық бұлшықет топтарына арналған жаттығулар бар. Жаттығулар қазіргі украин әндерімен өткізіледі.