Dublaj în engleză generat de IA.

Pentru acest antrenament vei avea nevoie de: o saltea de sport, o sticlă cu apă și un scaun pentru sprijin.

În timpul celei de-a doua ședințe de yoga, participanții aprofundează tehnicile de respirație și asanele. Acest lucru ajută la creșterea flexibilității corpului. În plus, se poate simți cum mușchii întregului corp se relaxează, energia crește treptat și apare un sentiment de concentrare și ușurință în corp.