Фильм Самомассаж и массаж приглашает всех желающих присоединиться к прекрасной процедуре, позволяющей организму эффективно поддержать здоровье. Опытные специалисты демонстрируют уникальные техники проведения массажа на камеру. В повседневной жизни не всегда есть возможность сходить на прием в специализированный массажный кабинет. Именно поэтому отдельное внимание в сюжете уделено самомассажу.

Массажисты детально знакомят зрителя с методикой проведения массажных манипуляций в свободное время. При самомассаже важно понимать направление движения лимфатической жидкости по телу. Верхние конечности необходимо массировать по направлению к локтевым и подмышечным лимфатическим узлам. Массаж нижних конечностей следует проводить в направлении к подколенным и паховым лимфатическим узлам. Грудной отдел массируют спереди, разгоняя лимфу к подмышечным впадинам.

Огромное внимание в самомассаже уделяется шее. Мягким касанием пальцев рук делаются пассы к надключичным лимфатическим узлам. В общей сложности процедура самомассажа не занимает много времени. Напряженные мышечные волокна после несложного комплекса упражнений эффективнее насыщаются кислородом и избавляются от токсинов. Утомленное тело как будто оживает, избавляясь от молочной кислоты. Освоение и ежедневное применение техники самомассажа дает возможность привести в тонус мышечные ткани, снять стресс и укрепить здоровье.

Научно-популярный медицинский фильм Самомассаж и массаж — короткометражная работа, снятая для цикла передач о сохранении здоровья в рамках проекта MyZenTV. Съемку проводят профессиональные массажисты, делая акцент на самомассаже.

Фильм Самомассаж и массаж можно смотреть онлайн на MEGOGO.