Программа Медитация 2012 года от французских документалистов посвящена расслабляющей практике, которая может помочь преодолеть стресс и справиться с тревожным состоянием. Вдобавок медитация улучшает память и внимание, а также вызывает устойчивость к боли. К тому же доктора считают, что данная практика даже способна укрепить иммунитет и сердечно-сосудистую систему.

Суть медитации заключается в том, чтобы перенаправить внимание внутрь себя и наблюдать за своими мыслями, чувствами и телесными ощущениями, не вовлекаясь в них. Это помогает ослабить беспокойство, снизить эмоциональное напряжение и развить способность сохранять ясность ума даже в сложных ситуациях. Существуют различные методы медитации. Одни из них предполагают полную неподвижность и концентрацию, другие включают движения, дыхательные практики или визуализацию.

Программа Медитация начинается с введения в расслабляющую практику, помогающую избавиться от тревоги и стресса. В частности, аудитория может посмотреть эпизод с медитацией на улыбку, распространяющей энергию с лица на всё тело человека. В итоге желающие могут почувствовать счастье, легкость, заряд позитива. Человек наполняется любовью и проживает жизнь с большим количеством радостных моментов.

В другом эпизоде аудитория имеет возможность выполнить упражнения, касающиеся визуализации. Это избавляет практикующих от негативных мыслей. Вдобавок в программе предлагают представить цветок, способный помочь расслабиться. Еще в одном видео предлагают ощутить вибрационную энергию Земли, оказывающую большое влияние на жизнь каждого человека.

Программу Медитация смотрите онлайн на MEGOGO.