Автор этого канала за пять минут убедит любого, что занятия спортом необходимы каждому, чтобы быть красивым, здоровым и современным человеком. Богдан Бутенко обладает сильнейшими мотивациями, ведь спорт — это часто дискомфорт и даже боль, но если есть цель, то путь станет гораздо более легким, а результат — более вдохновляющим на покорение новых вершин.

У проекта к августу 2022 году уже шесть миллионов просмотров и шестьдесят семь тысяч подписчиков, которые не только с интересом наблюдают, как происходит трансформация спортсмена и его тела, но и сами имеют возможность изменить себя. Bogdan Butenko смотреть онлайн.

Блогер работал над собой восемь лет, и он считает, что совершенству нет пределов. На канале можно найти всё: профессиональный культуризм и бодибилдинг, советы, как накачать свои мышцы, как набрать массу очень худым людям, как похудеть в определенных местах. Богдан не пользуется стероидами и может многое рассказать, например, каким был его путь и история продвижения к желанным результатам.

В рубрике Виды упражнений автор рассказывает о каждой мышце и о том, какая в каком упражнении задействована. Bogdan Butenko смотреть онлайн. Несколько роликов посвящены подтягиваниям на турнике и нескольким видам отжиманий от пола с подробным пояснением, что при этом происходит и какого эффекта можно достигнуть.

Большое количество просмотров имеют выпуски, связанные с планкой. Богдан научит накачивать тело с собственным весом, тренировать предплечья, правильно делать цикл упражнения табата, заниматься жимом.

Среди интересных рубрик есть мотивационные обучалки и безумные вызовы, а также расчет калорий и видео о здоровом питании. Bogdan Butenko смотреть онлайн.