В фильме Тай-Чи представлено несколько техник китайского боевого искусства Тай-Чи. Изначально Тай-Чи разрабатывалось для ближнего боя и самообороны. Сегодня для большинства практикующих мастеров искусство превратилось в достойный вид спорта и форму физических упражнений.

Техники Тай-Чи воспроизводятся плавно и мягко, как движения с низкой отдачей, при которых практикующие выполняют цикл глубоких восточных практик. Существует несколько стилей ведения Тай-Чи, каждый из которых имеет свои особенности. В основе боевого искусства лежат концепции инь-янь и даосизма. Регулярные занятия обеспечивают улучшение психоэмоционального фона, снижение уровня стресса, стабильное состояние, улучшение ментального здоровья, укрепление иммунитета. Специалисты по Тай-Чи рекомендуют заниматься им не только ради освоения техникам боя. Упражнения также помогут сохранить упругость кожи, улучшить лимфоток, очистить кровь от токсинов, стабилизировать метаболизм. Тай-Чи стремится к достижению гармонии и баланса. Техники можно практиковать самостоятельно в домашней обстановке. Они доступны для всех возрастных групп и могут адаптироваться индивидуально для каждого участника.

Спортивный оздоровительный фильм Тай-Чи — короткометражный проект компании MyZenTV. Сюжет посвящен древнему китайскому боевому искусству Тай-Чи. Мастера единоборств демонстрируют несколько физических упражнений и практик медитаций. Во время просмотра видеоролика зрителям предлагается присоединиться к участникам фильма. Их движения основаны на философии традиционный китайской медицины и концентрации энергии.

Смотреть фильм Тай-Чи можно онлайн на MEGOGO.