У фільмі Тай-Чі представлено кілька технік китайського бойового мистецтва Тай-Чі. Спочатку Тай-Чі розроблялося для ближнього бою та самооборони. Сьогодні для більшості практикуючих майстрів мистецтво перетворилося на гідний вид спорту та форму фізичних вправ.

Техніки Тай-Чі відтворюються плавно та м'яко, як рухи з низькою віддачею, під час яких практики виконують цикл глибоких східних практик. Існує кілька стилів ведення Тай-Чі, кожен з яких має свої особливості. В основі бойового мистецтва лежать концепції інь-ян та даосизму. Регулярні заняття забезпечують покращення психоемоційного тла, зниження рівня стресу, стабільний стан, покращення ментального здоров'я, зміцнення імунітету. Фахівці з Тай-Чі рекомендують займатися ним не лише заради освоєння технік бою. Вправи також допоможуть зберегти пружність шкіри, покращити лімфоток, очистити кров від токсинів, стабілізувати метаболізм. Тай-Чі прагне до досягнення гармонії та балансу. Техніки можна практикувати самостійно в домашніх умовах. Вони доступні для всіх вікових груп і можуть адаптуватися індивідуально для кожного учасника.

Спортивний оздоровчий фільм Тай-Чі — короткометражний проєкт компанії MyZenTV. Сюжет присвячений стародавньому китайському бойовому мистецтву Тай-Чі. Майстри єдиноборств демонструють кілька фізичних вправ та практик медитацій. Під час перегляду відеоролика глядачам пропонується приєднатися до учасників фільму. Їхні рухи ґрунтуються на філософії традиційної китайської медицини та концентрації енергії.

Дивитися фільм Тай-Чі можна онлайн на MEGOGO.