Документальна програма 5 тибетських обрядів 2012 року розповідає глядачам про систему вправ, про які дізналися завдяки публікації 1939 року Пітером Келдером. Вона також називалася П'ять тибетців або П'ять обрядів. Автор описував їх як вправи, що мають потенціал, допомагають повернути молодість, змінюючи у собі внутрішні вихори. Вважається, що ченці, які практикують цей комплекс, зберігали здоров'я, бадьорість та молодість на довгі роки.

Зокрема, історія вправ 5 тибетських обрядів існувала ще понад 2500 років тому. Їхнє походження — Гімалайське нагір'я. Подібні тренування зміцнюють тіло, суглоби та м'язи, і водночас звільняють розум людини. П'ять ритуалів працюють як своєрідний ключ, який допомагає відновити потік енергії, запускаючи процес самооздоровлення. Якщо регулярно їх виконувати, то можна покращити своє травлення та дихання, а також серцево-судинну систему.

В основі методу лежить концепція семи енергетичних центрів, або чакр, які, на думку тибетської філософії, керують усіма процесами в організмі. Ці чакри пов'язані з ендокринною системою, і їхнє правильне обертання забезпечує баланс гормонів, що впливає на загальний стан здоров'я. Вважається, що з часом обертання чакр сповільнюється через стрес, втому та вікові зміни, що призводить до погіршення фізичного та психічного самопочуття.

Аудиторія програми 5 тибетських обрядів вирушає разом із ведучим у красиву гірську місцевість, де він показує вправи. Таким чином усі охочі можуть відчути силу та міцність гір, що височіють. Вчитель також проводить один із сеансів на березі моря, щоб досягти поставленої мети — здобути абсолютну безтурботність. Це вдається зробити завдяки спеціальним вправам.

Програму 5 тибетських обрядів дивіться онлайн на MEGOGO.