Бокс - це одночасно і спорт, і самооборона. Не завжди є можливість відвідувати тренувальні зали для навчання. Багатьом часто не вистачає часу, а дехто не хоче здатися профаном на тлі людей, які займаються з ним у залі. Нині абсолютно реально проводити тренування самостійно. Для цього потрібно дивитися відео спортивних ентузіастів, які залюбки діляться знаннями та вміннями.

YouTube-канал Антона Чередниченка допоможе досягти бажаного результату в домашніх умовах. Головним героєм усіх відеороликів є боксер-аматор, онлайн-тренер і спортивний ерудит Антон Чередниченко. Протягом усього часу існування каналу він виклав двісті сімдесят чотири епізоди, які мотивують займатися боксом, і в них показано, як це робити правильно. Завжди на нього підписалося вісімдесят п'ять з половиною тисяч людей.

Антон розповідає про те, як правильно займатися кардіотренуваннями та бігом, розкриває секрети нокаутуючого удару, підказує вправи на розвиток витривалості. Аудиторія дізнається, яким чином можна спалити жир за допомогою скакалки, як тренуватися в домашніх умовах, а як на вулиці. У деяких випусках зачіпаються питання правильного харчування для боксера та низка загальних тем, пов'язаних із цим видом спорту.