Канал Happy Body — фитнес, правильное питание, SPA-уход рассказывает, как похудеть в домашних условиях. Опытный тренер подготовила программы тренировок на разные группы мышц и показывает на своем примере качественное выполнение упражнений. А также в передаче можно найти много информации о правильном питании, поучаствовать в онлайн-марафонах и конкурсах. Кроме того, автор задалась целью мотивировать свою аудиторию.

Создателем проекта является Елена Силка. Ее методика построена на программах ведущих фитнес-тренеров и докторов спортивной медицины, которые она опробовала на собственном опыте. После родов Елена набрала 20 лишних килограммов, но быстро избавилась от них с помощью домашних тренировок, поскольку времени на спортзалы и фитнес-клубы у нее не хватало.

Методика Елены Силка предусматривает сжигание лишних калорий не только во время тренировки, но и после нее, занимаясь трижды в неделю. Для упражнений понадобится всего лишь 20 минут в день — примерно столько длятся видео на канале. При этом Елена категорически против использования диет, поскольку они, по ее мнению, дают неверный результат. В видеороликах предлагаются программы на пресс, ягодицы, бедра и ноги, а также можно узнать о тренировках голливудских звезд.